Die richtige Ernährung bei Neurodermitis

Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Neurodermitis stoppen können!

Es juckt, es spannt, es nässt, es fühlt sich an, als ob die Haut fast reißt:
Neurodermitis kann ohne Zweifel quälend sein. Betroffene berichten von
Nächten voller Unruhe, stetigem Kratzen aufgrund des nie endenden Juckreizes.
Manche kratzen sich immer wieder blutig.
Dabei bilden sich immer wieder Entzündungen, welche durch die mechanischen
Reizungen und Histamin Ausschüttungen wieder auf-flammen. Kein Zweifel:

Die Krankheit ist sichtbar und geht an die Nerven. Jeder Neurodermitiker hat
einen mehr oder minder langen Leidensweg hinter sich, bis Fortschritte bei der
Bekämpfung bzw. Linderung eintreten. Dabei sprechen wir nicht von Heilung,
welche bis heute noch nicht möglich ist, sondern eher von einem lebenswerten
Zustand - ohne zu starke Beeinträchtigungen.

Das Leiden ist äußerst vielfältig. Betroffene finden meistens erst spät ihren Weg
zu einem Leben mit der Krankheit, ohne dass diese das Leben beherrscht.

Wie bei anderen, eigentlich systemischen Entzündungen, sollte deren Grundlage
langfristig entzogen werden. Nur dann kann sich dauerhafte Besserung einstellen.
Dies gelingt oft mit einem Zusammenspiel aus Entspannung, Bewegung und passender Ernährung.

Die Haut muss sich von innen heraus erholen können. Gleichzeitig versucht man,
Erregungszustände, Stress und psychische Belastungen besser zu ertragen.
Der Weg ist nicht einfach, aber durchaus machbar.

Eine Unterdrückung der Symptome führt nur kurzfristig zum Erfolg. Es gilt,
möglichst mit natürlichen Methoden, wie der passenden Ernährung, den Körper
dazu zu bringen, die ständigen Entzündungen selbst wieder in den Griff zu bekommen.
Dabei greifen dann mehrere Maßnahmen zur Verbesserung des Zustands:
Passende Ernährung, Verhaltensänderungen und die psychische Stabilisierung.

Wenn diese drei Faktoren optimiert werden, bestehen gute Chancen, eine dauerhafte
Linderung der vielseitigen Beschwerden zu erreichen. Beginnen Sie zuerst mit der
Ernährungsumstellung, wie sie hier in diesem Buch empfohlen wird.

Aus dem Inhaltsverzeichnis:

Vorwort
Neurodermitis - eine Plage für Betroffene
Die Behandlung der akuten Neurodermitis
Achtung - Nehmen Sie Medikamente?
Die besten Stoffe für Ihren Körper bei Neurodermitis
Die entscheidende Frage: Was tut mir gut und was nicht?
Die Psyche - nicht zu unterschätzen
Gegen Neurodermitis ist ein Kraut gewachsen
Histamin ist ein Problem
Was soll ich essen?
Empfehlenswerte Lebensmittel
Nicht empfehlenswerte Lebensmittel
Rezepte für eine passende Ernährung gegen Neurodermitis
Das Frühstück - Der beste Start in den Tag
Müsli Joghurt mit Frucht
Hafer Hanf Brei
Haferbrei mit Frucht
Kokos Brei
Haferflockenbrei mit Apfel
Hirse Brei
Haferflocken Mandel Mischung mit Pfirsich
Couscous Brei mit Apfel
Früchteschale mit Karotte
Müsli mit Kaki und Aprikose
Apfel Dinkel Pfannkuchen
Haferflockenjoghurt mit Weintrauben
Feiner Hirsebrei mit Feigen
Früchtemischung mit Mandeln
Buchweizen Himbeere Milchshake
Kräftige Dinkel Waffeln
Bananenmus mit Limette
Fruchtcocktail Salat mit Samen
Haferflocken mit Himbeeren
Quark mit Samen und Datteln
Fruchtmix mit Gemüse
Polenta Italiana
Hafer Müsli mit Beeren
Frisches Fruchtmüsli
Kokos Müsli mit Samen
Mandelmilchshake mit Banane
Dinkelgrieß mit Birne
Vollkorn Avocado Brot
Vollkornbrot mit Pute
Früchte Müsli
Pfirsich Joghurt
Birnen Joghurt
Vollkornbrot mit Gurken
Himbeere Joghurt mit Melone
Vollkornbrot mit Avocado und Kresse
Vollkornbrot mit Banane
Hauptgerichte
Kräuter Omelette
Rahm Kartoffeln mit Brokkoli
Tomaten mit frischen Pilzen
Klassisches Ofen Gemüse
Milder Eiersalat
Reis mit Gemüse
Sanfte Gemüsepfanne
Feiner Rucola Salat mit Birne
Gefüllte Zucchini mit Reis
Gemüse Vollkorn Nudeln
Milder Bohnensalat mit Tofu
Putenbrust mit Omelette
Kürbis Salat mit Kohl
Feine Hähnchenbrust in Gemüse
Gemüsem