Resilienz

Gerade die letzten Monate haben gezeigt, wie anstrengend undkräftezehrend die Herausforderungen des Lebens sein können.Was wir Menschen jedoch in der Hand haben, ist, wie wir mit ihnenumgehen. Denn wir können uns einen besseren Regenschirm, buntereRegenstiefel und eine wasserdichte Regenjacke zulegen, um für dieStürme des Lebens besser gewappnet zu sein und sogar im Regentanzen zu können.Resilienz ist die Fähigkeit, die das vermag, und die wir alle inuns tragen. Neben einem ressourcevollen Umgang mit Widrigkeitenund dem Aufbau innerer Stärke besitzt Resilienz die Kraft, unsergesamtes Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.Mein Buch ist Ratgeber und Workbook in einem: Es navigiert dichwie ein Kompass aus einer schwierigen Phase in einpositiveres und kraftvolleres Dasein. Sechs Kapitel vermittelnneben neuen Perspektiven und Handlungsansätzen auchwissenschaftliche Expertise, Bewältigungsmethoden sowie praxisnaheÜbungen zum Training der eigenen Resilienz-Fähigkeit. Darüberhinaus helfen gezielte Fragen zu einem tiefen und nachhaltigen Erkenntnisgewinn, um die richtigen Schritte zu gehen. Zusätzlich erhältst du einen Überblick über den aktuellen Forschungsstand, um Zusammenhänge und Wirkungen nachvollziehen zu können. Das Buch soll eine Motivation sein, die Ärmel hochzukrempeln und mit der eigenen Resilienz als Kompass, den Weg hin zu einem neuen Leben einzuschlagen.